สวัสดีคะ ดิฉันเป็นคนหนึ่งที่เป็นคนเครียดง่าย จนทุกวันนี้ปวดหัวบ่อยๆๆๆ ไม่ว่าจะเรื่องงาน เรื่องครอบครัว พอทำสิ่งที่ตนเองคาดหวังไว้ไม่สำเร็จก็จะรู้สึกเครียด ทำให้เกิดอาการท้อแท้ในชีวิต ดิฉันอยากได้คำแนะนำในการดำรงชีวิตโดยไม่เครียด ช่วยแนะนำดิฉันหน่อยค่ะ