วีธีระงับความเครียด

 watcharin   3 มี.ค. 2554

สวัสดีคะ ดิฉันเป็นคนหนึ่งที่เป็นคนเครียดง่าย จนทุกวันนี้ปวดหัวบ่อยๆๆๆ ไม่ว่าจะเรื่องงาน เรื่องครอบครัว พอทำสิ่งที่ตนเองคาดหวังไว้ไม่สำเร็จก็จะรู้สึกเครียด ทำให้เกิดอาการท้อแท้ในชีวิต ดิฉันอยากได้คำแนะนำในการดำรงชีวิตโดยไม่เครียด ช่วยแนะนำดิฉันหน่อยค่ะ   




สวัสดีคะ
ขอเป็นเพื่อนคุยเเละเเบ่งปันเรื่องราวนะคะ

ดูเหมือนความเครียดจะเล่นงานงานคุณวัชรินทร์จนล้มลุกคลุกคลานเเล้วนะคะ
จากโพสต์ข้างบนกว้างๆ อาจจะไม่เข้าใจความทุกข์ของคุณวัชรินทร์ได้มากนัก


เเต่อย่างน้อยก็พอทราบว่าคุณทุกข์เพราะ คุณทำไม่สำเร็จอย่างที่คุณหวัง
ทุกข์เกิดจากความคาดหวัง...,,

ดังนั้นไม่ควรคาดหวังอะไรมากมายจะทำให้ทุกข์ง่าย เกิดความเครียดสะสม

1. ถ้าเป็นเรื่องงานก็ขอทำให้เต็มที่ เต็มกำลัง โดยไม่ท้อ ดีที่สุดตามกำลังความสามารถตน
เเละควรพอใจกับผลงานนั้น
2. กรณีครอบครัว ทุกข์เพราะลูก ก็ทำหน้าที่เเม่ของเราไป ดูเเลอบรมสั่งสอนเค้าเเต่
อย่าไปคาดหวังให้เค้าเป็นนั้นนี่อย่างที่เราต้องการ ถ้าดื้อไม่ฟังก็ต้องใจเย็นๆ นะคะ ค่อย
พูดคุยไป เจริญพรหมวิหาร 4 ให้มากๆ สอนด้วยความเมตตา

เเบ่งเวลาให้กับตัวเองในการสวดมนต์ ไห้วพราะ เจริญจิตภาวนาให้ได้ทุกวันนะคะ เพื่อสร้างสติ
เเละสร้างพลังใจให้เข้มเเข็ง เพื่อผ่านพ้นทุกช่วงต่างในชีวิตคะ

RELATED STORIES



จีรัง กรุ๊ป    

 ธรรมะไทย