ขยันยืน ขยันเดิน เจริญชีพ
ไม่เร่งรีบ ไม่เร็วไว แต่ไม่ล่า
จะไปไหน มาไหน ใช้บาทา
เพื่อเยียวยา อายุ ให้ยืนยง

ต้องยืนเดิน เสียก่อน ค่อยนอนนั่ง
เสริมพลัง แรงฤทธิ์ ไม่ติดหลง
ให้ยืนนาน ให้เดินหนัก อย่ารักองค์
นั่งนอนลง นิดหน่อย อร่อยดี

อายุยืน เมื่อเดินยืน ฝืนอายุ
ให้มั่นมุ งานหนัก ไม่ผลักหนี
อยู่กลางทุ่ง กลางดง กลางพงพี
อารมณ์ดี หนีโศก พ้นโรคใจ

อายุนั่ง อายุนอน จะอ่อนล้า
ไร้ลีลา ลอยเลื่อน ไม่เคลื่อนไหว
เพราะมุ่งหวัง สุขสบาย จึงตายไว
ลำบากไว้ เถิดหนา อายุยืน