เราห้ามอย่าให้ทุกข์นั้นไม่ได้ เมื่อทุกข์เกิดขึ้นแล้ว จงพิจารณาให้เห็นว่ามันเป็น เรื่องธรรมดา
เราห้ามไม่ให้เขาโกรธไม่ให้เขาเกลียดนั้น ห้ามเขาไม่ได้ เมื่อเขา โกรธเกลียดขึ้นมาแล้วเราก็
จงดูสิ่งเหล่านั้น ให้เห็นว่ามันมีการดับไปเป็น ธรรมดา ท้ายที่สุด จิตของผู้ปฏิบัติก็จะอยู่เหนือ
กระแสโลกได้
