สอบถามผู้รู้เกี่ยวกับเรื่องการทำสมาธิครับ
- เวลานั่งสมาธิแล้สรู้สึกหนักตัว หัวตื้อ ศรีษะหนักขึ้นเรื่อยๆ
ไม่ทราบว่าผมทำถูกต้องหรือไม่ แล้วมีวิธีแก้ไขอย่างไรครับ   

ช่วยเล่ารายละเอียดเพิ่มนิดนึงนะครับว่าทำสมาธิอย่างไร กำหนดอะไร หรือบริกรรมอะไร ทำนานเท่าไร