ĄĮÕļÃÃÁÐ

āÃŨčͧ·Õč ũ : Ļ§ËÂØīāķÔī
âī : Ą.āĒŌĘĮđËÅĮ§


Ļ§ËÂØīāķÔī ËÂØīīŲ ÃŲé·ÕčĻÔĩ

ĪĮŌÁđÖĄĪÔī āĄÔīīŅš ĄÅŅšāĘŨčÍÁËŌÂ

ĄÓËđīÃŲé ĻÔĩãĻ äÁčĮØčđĮŌÂ

ÃŲéášĪŌ ĀŌÂãđ ãĻāūč§īŲ





• āļ§āļąāļ”āļˆāļļāļ‘āļēāļ—āļīāļĻāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļ āļēāļĢāļēāļĄ āļ§āļĢāļ§āļīāļŦāļēāļĢ

• āļšāļ—āļŠāļ§āļ”āđ€āļˆāļĢāļīāļāļžāļĢāļ°āļžāļļāļ—āļ˜āļĄāļ™āļ•āđŒāļžāļĢāļ°āļ›āļĢāļīāļ•āļĢ - āļŠāļ§āļ”āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļĒāļīāđˆāļ‡āļ”āļĩ āļŸāļąāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļšāļļāļ [āđāļœāđˆāđ€āļĄāļ•āļ•āļēāđāļāđˆāđ€āļ—āļ§āļ”āļē āļŊāļĨāļŊ]

• āļāļķāļāļŠāļĄāļēāļ˜āļīāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† 5 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ•āļēāļĄāđāļšāļšāļ‰āļšāļąāļšāļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļ­āļŠāļąāļ™āļ•āđŒ (5 Minutes Meditation)

• āļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ”āļīāļ™āļ„āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§

• āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ™āļĩāđ‰ -āđ‚āļĨāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ­āļĒāļđāđˆāļ™āļĩāđ‰- āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ‚āļąāļšāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļ™āļ•āđŒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļĩāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđ€āļĢāļēāļˆāļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāļžāļķāļ‡āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ—āđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđƒāļ”āđ† āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™


āļˆāļĩāļĢāļąāļ‡ āļāļĢāļļāđŠāļ›    

 ļÃÃÁÐä·Â