เมตตาเริ่มเมื่อ
เราลองคิดว่า
หากถูกทำร้าย
เราย่อมกลัวเจ็บ และเป็นทุกข์
เพราะทุกคนต่างหวงแหนชีวิต
อยากอยู่อย่างสงบและ
ปลอดภัย
ไม่อยากสูญเสียหรือต้องจาก
คนที่รัก

เมื่อมองคนกับสัตว์
ด้วยความรู้สึกนี้
เราจะเข้าใจพวกเขามากขึ้น
ไม่เบียดเบียน
และพร้อมช่วยเหลือกัน

หนึ่งวันหนึ่งข้อธรรม
หลวงพ่อ สุรศักดิ์ เขมรังสี
วัดมเหยงคณ์