วิธีฝึกสมาธิ

หลวงพ่อปราโมทย์ 29 ก.ย. 2562 (ไฟล์ 620929A ซีดี 84)

การทำสมถกรรมฐาน 3/8

"ธรรมะเป็นของประณีต เป็นของละเอียดอ่อน ค่อยๆ ฝึก
สิ่งที่เราควรจะฝึกวันนี้คือ
หากรรมฐานที่เรารู้แล้วสบายใจสักอันหนึ่งเป็นเครื่องอยู่
หลวงพ่อให้การบ้านแล้วนะ
หากรรมฐานที่เหมาะกับตัวเอง อยู่แล้วไม่เครียด
ถ้าต้องการความสงบ
ก็เอาอารมณ์กรรมฐานนั้นเป็นตัวหลัก
ให้ความสำคัญให้ความสนใจที่ตัวอารมณ์กรรมฐาน
พอเราสนใจอยู่กับอารมณ์กรรมฐาน จิตจะเข้าไปจับอารมณ์นั้นเอง
อย่าจงใจให้มันเข้าไปจับ จงใจแล้วมันเครียด ไม่ได้เรื่อง
แค่นี้แป๊บเดียว จิตก็จะสงบแล้ว ได้เรี่ยวได้แรงขึ้นมา
หรือถ้าเราจะทำวิปัสสนา
เราก็ใช้อารมณ์กรรมฐานอันเดิม
แต่แทนที่จะไปสนใจที่ตัวอารมณ์ ให้คอยรู้ทันจิตไว้
จิตเคลื่อนเข้าไปรู้ๆ จิตหนีไปที่อื่นก็รู้
ถ้าอย่างนี้ ไม่นานก็จะได้สมาธิชนิดตั้งมั่นขึ้นมา"

--
หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช
วัดสวนสันติธรรม
29 กันยายน 2562 ไฟล์ 620929A ซีดีแผ่นที่ 84

--
ติดตามข่าวสาร อ่านพระธรรมคำสอน และดาวน์โหลดไฟล์เสียง
เว็บไซต์ทางการ: https://dhamma.com
https://fb.com/dhammateachings
https://instagram.com/dhammadotcom
http://line.me/ti/p/~@dhammadotcom

ปฏิทินแสดงธรรม
https://www.dhamma.com/calendar/

แผนที่เดินทางไปวัด
https://goo.gl/maps/Abb5nS95um62