"เรื่องของจิตของใจ"

" .. "ให้พยายามรักษาใจให้ได้เสียก่อน ตั้งมั่นอยู่ที่ใจเสียก่อน" แล้วค่อยพยายามดูเรื่องของจิต ที่มันออกไปนิด ๆ หน่อย ๆ ไปสู่อารมณ์ต่าง ๆ เป็นเรื่องของจิต "จิตกับใจเป็นคู่กันอยู่อย่างนี้ตลอดเวลา"

เมื่อเราจะระงับอารมณ์อะไรก็ตาม อารมณ์มันเกิดขึ้นนั่น มันมาจากของภายนอก "มันเกิดมาจากภายนอกแล้วมากระทบจิต" ให้จิตนั้นหวั่นไหว "ถ้าหากเรากำหนดถึงใจแล้ว ไม่มีอะไรหรอก รู้เท่า รู้เรื่อง มันก็สงบอยู่" ความสงบนั้นให้รักษาให้มาก เราพยายามที่สุด .."

"วิธีชำระจิต"
หลวงปู่เทสก์ เทสรังสี 
http://tesray.com/afterhours-16