.
"การหัดภาวนา"

" .. การหัดภาวนา "ก็คือการหัดละอารมณ์เก่าๆ เน่าๆ เสียๆ ที่มีอยู่ในใจ ให้หมดสิ้นไป แล้วก็กั้นอารมณ์ที่ไม่ดี ที่ยังไม่เข้ามาไม่ให้เข้ามา" หมักหมมอยู่ในใจอีก พร้อมกันนั้น "ก็สร้างอารมณ์ที่ผ่องใสสะอาดไว้กับใจ" จนใจเห็นว่าเป็นของดีของผ่องใสสะอาด สามารถนำเอาความสงบสุขมาให้แก่ตนอย่างแท้จริง .. "

(หลวงปู่เทสก์ เทสรังสี)