พระอาจารย์เปลี่ยน ปัญญาปทีโป
วัดอรัญญวิเวก (บ้านปง)
ต.อินทขิล อ.แม่แตง จ.เชียงใหม่

...

อย่างนี้เมื่อเรานั่งอยู่อย่างนี้มันร้อนบ้างมันหนาวหนาวบ้างมันเจ็บมันปวดบ้าง
แข้งขาก็ดี..เราอย่าไปสนใจกับมันอย่าไปยุ่งกับมัน ปล่อยมันลองดูสิ มันจะเป็นยังไง
ปล่อยแข้งปล่อยขาปล่อยเอว..ลองดู ปล่อยความเจ็บปวดทุกขเวทนานั้นน่ะ
ต่อไปลองดู จิตใจพวกเรามันไม่ยุ่งเท่านั้นแหละ ครั้นปลอยได้มันก็มาคุมอยู่กับข้อธรรมกรรมฐาน
กับลมหายใจเข้าออกได้ ค่อยเป็นค่อยไป ทำไปเรื่อยๆ

ถ้าบุคคลใดฉลาดปล่อยวางทั้งอดีต อนาคตได้จิตใจจะได้สงบเป็นสมาธิได้รวดเร็วมาก
ตรงนี้แหละ อันนี้จิตใจพวกเรามันไม่สงบนั้นคืออะไร มันขาดสติสัมปชัญญะ
การประคับประคองควบคุมดูแลจิตใจของตนให้อยู่คบกับข้อธรรมกรรมฐานไม่ได้นั่นเอง
เป็นเหตุให้จิตใจไม่สงบ มันไปยุ่งกับเรื่องอื่น ยุ่งกับเรื่องราวต่างๆข้างนอกเหมือนดังได้กล่าวมา
ถ้าหากเราวางได้หมดเร็วเท่าไร จิตใจของพวกเราก็ยิ่งสงบได้เร็วเท่านั้น เป็นสมาธิได้เร็วเท่านั้นเอง

อย่าให้จิตใจของเราไปยุ่งวุ่นวายกับเรื่องภายนอก วุ่นวายกับรูปร่างกายเจ็บแข้งเจ็บขา
อย่าไปยุ่งกับมันเถอะ เวลาทำสมาธิ เราลองวางลองดู แล้วก็พิจารณาดูเดี๋ยวก็ไม่เจ็บเองของมัน
มันจะได้มีชัยชนะ ข้ามทุกขเวทนาเกิดขึ้น จะได้รับความสงบความสบายเกิดขึ้น
ให้มันละได้สักทีลองดู ให้มันสงบลองดูสักทีจิตใจ มันสงบสักทีหนึ่งมันจะเห็นชัดเจนขึ้นมา
เอ๊ะ..จิตใจสงบนี่มันสุข มีความสุขจริงจะได้มั่นใจ ค่อยๆมีความพากความเพียรพยายาม
อย่าใจร้อน ทำใจเย็นๆ ให้มีความตั้งใจ ให้สติสัมปชัญญะควบคุมดูแลจิตใจของเรา
อยู่กับธรรมกรรมฐาน เราอย่าไปไหน อย่าคิดไป คิดไปแล้วมันก็ไม่ได้อะไรหรอก