เมื่อก่อนก็นอนหลับสนิท แต่พอนั่งสมาธิ พอนอนแล้วเหมือนสติมันตื่นตัว ทั้งคิดทั้งฝัน ทำให้หลับๆ ตื่นๆ ควรจะแก้ด้วยวิธีใด ขอคำแนะนำด้วยครับ   

นอนทำสมาธิไปเลย (จับลมหายใจ เข้า-ออก)

ไม่ต้องไปสงสัยมัน ว่าตัวเรากำลังหลับหรือว่าตื่น เดี๋ยวจะกลายเป็นนิวรณ์

ในเมื่อไม่อย่างนอนหลับ ก็นอนจับลมหายใจ ทำสมาธิเข้าฌานไปเลย (ไม่ต้องไปคิดอะไรมาก)

จิตขณะทรงฌาน เป็นการพักผ่อนหรือสงบกว่าจิตที่นอนปรกติด้วยซ้ำ

สังเกตุดูได้ ตอนตื้นจะสดชื่นกระปี๋กระเปร่า กว่าการนอนปรกติ

คนที่นอนหลับ ตื่นขึ้นมายังไม่สดชื่นกระปี้กระเปร่าเท่ากับจิตหลังจากการทรงฌานเลย