.
 "วิธีภาวนาคือรวมใจ"

" .. "วิธีภาวนาคือรวมใจ" ใจคนเราตั้งแต่เกิดมายังไม่เคยรวมอยู่ในจุดเดียวสักที "หัดภาวนาก็คือรวมใจให้อยู่ในจุดเดียว" คนเราเกิดขึ้นมาวุ่น คิดนึกตลอดวันยังค่ำไม่มีพักผ่อนเลย

เพราะฉะนั้น "พระพุทธเจ้าจึงสอนให้เราพักใจบ้าง" กายกับใจมีลักษณะคล้ายกัน กายถ้าเราทำงานตลอดเวลาไม่มีการพักผ่อนนอนก็เหน็ดเหนื่อย "ใจของเราถ้าหากมีแต่คิดปรุงแต่งส่งส่ายตลอดทั้งกลางวันและกลางคืน นานเข้าก็เรียกว่าโรคเส้นประสาทกลายเป็นบ้าไป"

หากไม่รู้จักสำรวมใจ "พระพุทธเจ้าสอนให้เรารู้จักสำรวมใจสงบ" อารมณ์ให้อยู่ในจุดเดียว "ให้กำหนดลมหายใจเข้า ออก" หรือมิฉะนั้น "ก็ให้กำหนดเอาพุทโธไว้ที่ใจ" เอาสติคุมให้อยู่ในอารมณ์อันเดียวกันนั้น "ใจคือผู้นึกว่าพุทโธ แล้วเอาสติตามกำหนด" คือตามรักษาคุมอันนั้นไว้ไม่ไห้หนีจากนั้น

ถ้าหากมันหนีไปจากนั้นก็เอามารวมกันไว้ไม่ให้หนี นาน ๆ เข้ามันก็ค่อยซาค่อยอ่อนกำลังลงไป ในที่สุดมันก็จะมารวมอยู่ในจุดเดียว "เปรียบเหมือนกับสัตว์ที่เราจับมาจากป่า เอามาทีแรกมันก็พยายามดิ้นรนเสียจนหมดเรี่ยวแรง อีกหน่อยมันก็ค่อยอยู่" ใจของเราก็เช่นเดียวกัน .. "

"แสดงธรรมเทศนา สิงคโปร์"
หลวงปู่เทสก์ เทสรังสี