"สุโข วิเวโก ตุฏฺฐสฺส”

“ความสงัดของผู้สันโดษ ย่อมทำให้เกิดสุข”


พุทธศาสนสุภาษิต
/ อุทาน ขุทฺทกนิกาย/


๛
สุโข วิเวโก ตุฏฺฐสฺส ความสงัดของผู้สันโดษ ย่อมทำให้เกิดสุข เป็นพุทธพจน์ที่แสดงถึงความสำคัญของการอยู่อย่างสงบและพอใจในสิ่งที่ตนมี เพื่อให้เกิดความสุขที่แท้จริง

ความหมาย:

• สุโข: ความสุข
• วิเวโก: ความสงัด, ความโดดเดี่ยว
• ตุฏฺฐสฺส: ผู้สันโดษ, ผู้พอใจในสิ่งที่ตนมี

ความหมายโดยรวม: ความสุขที่แท้จริงไม่ได้ขึ้นอยู่กับวัตถุภายนอกหรือการแสวงหาความสุขจากผู้อื่น แต่เกิดจากการอยู่อย่างสงบและพอใจในสิ่งที่ตนมี การอยู่อย่างสงบจะช่วยให้เราได้ทบทวนตัวเอง เข้าใจธรรมชาติของชีวิต และไม่ยึดติดกับความอยาก ทำให้จิตใจสงบและมีความสุข

การนำไปปฏิบัติ:

• การอยู่อย่างสงบ: อาจทำได้โดยการหาเวลาอยู่คนเดียวในสถานที่เงียบสงบ เช่น บ้าน วัด หรือสถานที่ธรรมชาติ เพื่อทำสมาธิ ทบทวนตัวเอง หรือพักผ่อนจิตใจ
• การสันโดษ: คือการพอใจในสิ่งที่ตนมี ไม่โลภ ไม่อยากได้ในสิ่งที่เกินความจำเป็น การรู้จักพอจะช่วยให้เรามีความสุขกับสิ่งที่เรามีอยู่ และไม่ดิ้นรนแสวงหาสิ่งที่ไม่จำเป็น

ประโยชน์:

• ลดความเครียดและความวิตกกังวล: การอยู่อย่างสงบและสันโดษจะช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลที่เกิดจากการแข่งขัน การเปรียบเทียบ หรือการแสวงหาสิ่งที่ไม่จำเป็น
• เพิ่มความสุขและความสงบ: การพอใจในสิ่งที่ตนมีจะทำให้จิตใจสงบและมีความสุข ไม่ต้องดิ้นรนแสวงหาสิ่งที่เกินความจำเป็น
• พัฒนาจิตใจ: การอยู่อย่างสงบจะช่วยให้เราได้ทบทวนตัวเอง เข้าใจชีวิต และพัฒนาจิตใจให้ดีขึ้น

* ข้อควรระวัง:

• ความสันโดษไม่ใช่การอยู่นิ่งเฉย: การสันโดษไม่ได้หมายความว่าเราไม่ต้องทำอะไรเลย แต่เป็นการพอใจในสิ่งที่ตนมีและไม่ดิ้นรนแสวงหาสิ่งที่ไม่จำเป็น แต่เรายังสามารถพัฒนาตนเองและทำประโยชน์เพื่อผู้อื่นได้
• ความสงบไม่ใช่การหลีกหนี: การอยู่อย่างสงบไม่ได้หมายความว่าเราต้องหลีกหนีจากสังคม แต่เป็นการหาเวลาอยู่กับตัวเองเพื่อทบทวนและพัฒนาจิตใจ

#สรุป:

สุโข วิเวโก ตุฏฺฐสฺส ความสงัดของผู้สันโดษ ย่อมทำให้เกิดสุข เป็นหลักคำสอนที่สำคัญในพระพุทธศาสนาที่สอนให้เราอยู่อย่างสงบและพอใจในสิ่งที่ตนมี เพื่อให้เกิดความสุขที่แท้จริง
๛